El agua es el líquido vital que necesitamos para mantenernos sanos y activos, y en temporadas de extremo calor, es aún más crucial mantenerse bien hidratado. Aquí te presentamos cinco razones por las cuales es muy importante tomar agua durante el verano.

Regula la temperatura corporal

El agua ayuda a regular la temperatura corporal, ya que sudamos para liberar el calor. Cuando sudamos, perdemos agua y electrolitos, y si no los reemplazamos, nuestro cuerpo puede deshidratarse. Al beber suficiente agua, podemos mantener nuestros cuerpos frescos y evitar la deshidratación.

Mejora la digestión

El agua es esencial para una buena digestión. Ayuda a disolver los nutrientes y transportarlos a través del cuerpo. También ayuda a prevenir el estreñimiento al mantener los intestinos hidratados y en movimiento.

Aumenta la energía

Cuando estamos deshidratados, nos sentimos cansados y somnolientos. Al beber suficiente agua, podemos mantenernos hidratados y tener más energía para nuestras actividades diarias.

Protege los riñones

Los riñones son los encargados de filtrar las toxinas y desechos de nuestro cuerpo. Cuando estamos deshidratados, nuestros riñones tienen que trabajar más duro para hacer su trabajo. Al beber suficiente agua, podemos proteger nuestros riñones y evitar problemas de salud a largo plazo.

Mejora la apariencia de la piel

La hidratación es esencial para mantener una piel saludable y radiante. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y mejora la circulación sanguínea, lo que puede mejorar la apariencia de la piel.