El impacto positivo que pueden tener los pájaros en el estado de ánimo de las personas ha sido respaldado por un estudio reciente publicado en la revista Scientific Reports. Los investigadores descubrieron que observar a los pájaros o incluso escuchar su canto puede generar beneficios significativos en el bienestar mental, con efectos que pueden durar hasta ocho horas.

El estudio se llevó a cabo utilizando informes en tiempo real de más de 1.000 participantes de todo el mundo, incluidas personas diagnosticadas con depresión. A través de la aplicación Urban Mind, desarrollada por el King’s College London, se les pidió a los participantes que completaran encuestas tres veces al día, donde se les preguntaba si podían ver u oír pájaros, seguido de preguntas sobre su bienestar.

Los resultados revelaron que el simple acto de escuchar o ver pájaros mejoraba la sensación de bienestar tanto en personas con condiciones de salud mental diagnosticadas como en individuos sanos. Estos efectos positivos perduraban durante un período de hasta ocho horas.

Andrea Mechelli, del Instituto de Psiquiatría, Psicología y Neurociencia del King’s College London, destacó la importancia de crear y proteger espacios biodiversos que alberguen aves. Según Mechelli, los espacios ricos en biodiversidad están estrechamente relacionados con nuestro estado mental. También enfatizó la necesidad de implementar medidas que permitan a las personas tener un mayor contacto con los pájaros, especialmente aquellos que padecen problemas de salud mental, basándose en los hallazgos del estudio.

Este estudio proporciona evidencia adicional sobre los beneficios para la salud mental que se derivan del contacto con la naturaleza. Parece que el canto de los pájaros tiene un efecto casi intuitivo en nuestra elevación del ánimo. Por lo tanto, es crucial fomentar la protección y el cuidado de los espacios que sirven como hábitat natural para las especies de aves. Esto es beneficioso no solo para la biodiversidad, sino también para nuestra propia salud mental.

En un mundo cada vez más urbano y tecnológico, el estudio destaca la importancia de mantener un vínculo con la naturaleza y la vida silvestre. Incluso pequeñas acciones, como observar aves en un parque cercano o escuchar su canto en un jardín, pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar emocional y mental.