El entrenador japonés fue importante en la época dorada del deporte de la net alta en nuestro país. Su trabajo permitió que se puedan conseguir grandes logros como la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Seúl 88. Continúa leyendo El legado de Akira Kato: su escuela marcó una época del vóley en Perú

El Pilates es una disciplina de acondicionamiento físico que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Fundada por el alemán Joseph Pilates en la década de 1920, esta técnica se enfoca en el fortalecimiento y tonificación muscular, la mejora de la postura y la flexibilidad del cuerpo. En este artículo, vamos a explorar los tres beneficios principales de practicar Pilates. Continúa leyendo Pilates: tres sorprendentes beneficios que trae su práctica

Las artes marciales han sido practicadas por siglos en todo el mundo, y con razón. Más allá de su importancia histórica, estas disciplinas ofrecen una serie de beneficios para la salud física y mental de quienes las practican. En este artículo, exploraremos tres de los principales beneficios de practicar artes marciales. Continúa leyendo ‘Artes marciales’: más que combate, una forma de vida saludable

En la actualidad, el yoga se ha vuelto una práctica muy popular en todo el mundo, y no es difícil ver por qué. Además de ser una excelente manera de mantenerse en forma, el yoga ofrece una serie de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. En este artículo, vamos a explorar tres de los beneficios más importantes que el yoga puede ofrecer, y además te daremos algunos consejos para que puedas practicarlo desde la comodidad de tu hogar. Continúa leyendo Yoga: beneficios y consejos de esta práctica milenaria